Podczas treningu siłowego lub aerobowego nasz organizm wykonuje niezwykle ciężką pracę. Sprzęt fitness używany do ćwiczeń stara się zwielokrotniać efekty naszego wysiłku. Niezwykle ważnymi elementami sesji treningowej są chwile spędzone podczas działania masażerów wibracyjnych lub rollmasażerów. Dzięki nim ćwiczący odczuwają mniejsze zmęczenie, a ciało otrzymuje kolejną stymulację do pożądanych zmian.
Sprzęt fitness do masażu pomaga w utrzymaniu odpowiedniej jędrności naszego ciała. Z jednej strony wspomagane jest odchudzanie, a z drugiej zwalczane takie defekty urody jak rozstępy czy cellulit. Masaże wpływają bardzo korzystnie na wewnętrzne organy organizmu człowieka. Stymulują również układ limfatyczny i krwionośny. Dzięki temu organizm jest lepiej zasilony w tlen niezbędny do prawidłowego spalania w komórkach mięśniowych.
Masażery wibracyjne z taśmami stymulują mięśnie. Drgania mechaniczne wywołują skurcze we wszystkich aktywnych partiach mięśni. Dzięki temu z tej formy treningu mogą korzystać wszyscy ludzie, niezależnie od stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Regularne stosowanie takich urządzeń może wpływać na przyrosty tkanki mięśniowej oraz znacznie poprawiać jędrność ciała.
Sprzęt fitness bardzo często jest używany do przeprowadzania zabiegów rehabilitacyjnych, które pozwalają przywrócić sprawność ograniczoną poprzez rozmaite urazy lub schorzenia. Masaże są bardzo ważnymi składnikami sesji rehabilitacyjnych zwalczających skutki urazów kostnych. Bardzo często stanowią konieczne uzupełnienie innych form treningowych.